بهترین روتین مراقبت از پوست برای “نوجوانان”
گذراندن دوران نوجوانی میتواند چالش برانگیز باشد، و یکی از موانع مهم گذر از این چالش سلامت پوست نوجوان است. نکته ای که در مورد مراقبت از پوست وجود دارد این است که این موضوع یک تعهد مادام العمر است و هر چه زودتر اهمیت آن را درک کنید، پوست شما در دراز مدت بهتر خواهد بود. به عنوان مثال، یادگیری اهمیت پاکسازی، SPF و اطمینان از داشتن دست های تمیز قبل از اینکه صورت خود را لمس کنید، می تواند تفاوت بزرگی در زندگی بعدی (دوران جوانی و میانسالی) ایجاد کند. و همانطور که همیشه می گوییم، پیشگیری بهتر از درمان است
با تغییرات هورمونی مجموعهای از مشکلات پوستی، از جمله آکنه، جوشهای سرسیاه، چربی و برق بیش از حد پوست در نوجوان به وجود میآید. اما در طرف دیگر پوست ممکن است خشک، کم آب و بیش از حد حساس شود. پوست نوجوان دقیقا مثل یک میدان مین است. اما نگران نباشید ما اینجا هستیم تا برخی از کابوسهای پوستی نوجوانان را ابهام زدایی کنیم. راز داشتن پوست خوب در دوران نوجوانی و بعد از آن در سادگی، ملایمت و ترکیبات مناسب نهفته است. در اینجا مقاله یک دستور العمل جامع برای بهترین روتینهای مراقبت از پوست صبح و عصر برای نوجوانان ارائه شده؛ که برای محافظت، آبرسانی و متعادل کردن پوست شما طراحی شده است.
روتین پوستی صبح برای نوجوانان
مرحله 1: با یک پاک کننده ملایم شروع کنید
روتین صبحگاهی شما باید با یک صفحه تمیز شروع شود. از یک پاک کننده ملایم غنی شده با مواد طبیعی مانند روغن آووکادو و کنف استفاده کنید. بهتر است محصولی که استفاده میکنید حاوی اسیدهای چرب ضروری باشد تا سد پوستی را دوباره پر کرده و از آن محافظت کند و اطمینان بدهد که پوست شما رطوبت طبیعی خود را در طول روز حفظ خواهد کرد.
مرحله 2: از یک سرم آبرسان استفاده کنید
اکنون زمان آن است که کمی هیدراتاسیون را انجام دهید. برای پوست نوجوان، سرمهای آبرسان باید حاوی موادی باشند که به حفظ رطوبت و سلامت پوست کمک کنند. برخی از مهمترین مواد شامل موارد زیر هستند:
هیالورونیک اسید: این ماده به طور طبیعی در پوست وجود دارد و به حفظ رطوبت و نرمی پوست کمک میکند.
گلیسیرین: یک مرطوبکننده قوی که آب را به پوست جذب میکند و از خشکی جلوگیری میکند.
آلوئهورا: دارای خواص ضد التهابی و مرطوبکننده است که برای پوستهای حساس و مستعد آکنه مناسب است.
ویتامین C: به روشن شدن پوست و کاهش لکههای تیره کمک میکند و همچنین خاصیت آنتیاکسیدانی دارد.
نیاسینامید (ویتامین B3): به کاهش التهاب و قرمزی پوست کمک میکند و همچنین تولید چربی پوست را تنظیم میکند.
مرحله 3: با SPF از پوست خود محافظت کنید
میخواهید بدانید راز واقعی داشتن پوستی سالم و درخشان چیست؟ هرگز قدرت ضد آفتاب را دست کم نگیرید، حتی در روزهای ابری…
یک ضد آفتاب دفاعی آنتی اکسیدانی را انتخاب کنید که پوششی شفاف ارائه می دهد و بعلاوه دارای خاصیت مرطوب کنندگی نیز باشد. از حداقل SPF30 استفاده کنید و دقت کنید که کرم ضدآفتاب از پوست شما در برابر اشعه های UVA/UVB بدون برجای گذاشتن ردسفیدی محافظت میکند.
روتین پوستی عصر برای نوجوانان
مرحله 1: با یک پاک کننده ملایم شروع کنید
زمان پاکسازی مجدد فرا رسیده است. برنامه پاکسازی صبحگاهی خود را در شب تکرار کنید تا ناخالصی ها و هرگونه تجمع آلودگی روز را از بین ببرید. یک پاک کننده ملایم نه تنها پوست شما را تمیز میکند، بلکه یک درمان تسکین دهنده برای طول شب و آبرسانی پوست برای روز بعد را مهیا میکند. عصاره بابونه و خیار میتواند پوست چرب را در طول شب آرام و متعادل کند.
مرحله 2: زمان استفاده از تونر فرا رسیده!
پس از پاکسازی تجمع کثیفی روز، چربیها و آرایش به دومین مرحله ضروری در برنامه شبانه خود با یک تونر آبرسان بروید. حتی پس از پاکسازی اولیه، ممکن است پوست شما همچنان ناخالصیهایی را در خود نگه داشته باشد و یک ضربه ملایم تونر روی یک پد پنبهای میتواند این مواد باقیمانده را از بین ببرد و اطمینان حاصل کند که منافذ شما واقعاً تمیز هستند.
توجه داشته باشید که از تونری استفاده کنید که فاقد الکل باشد در عین حال PH طبیعی پوست شما را مختل نکند. فرمول طراوت بخش تونر، پوست را تقویت میکند و قبل از استفاده از سرمهای آبرسان و مرطوب کنندهها حس تمیزی و طراوت را ایجاد میکند. بنابراین میتوانید از تاثیر مواد بعدی روتین بیشترین بهره را ببرید.
مرحله 3: هرگونه مشکل پوست را درمان کنید
شب، برای هدف قرار دادن مشکلات خاص پوست، از جمله آکنه، ایده آل است. پوست نوجوانان میتواند مستعد جوش باشد، بنابراین اگر چنین مشکلی را تجربه میکنید، این مرحله زمان آن است که از درمانهای مستقیم برای مشکل پوستی خاص خودتان استفاده کنید. کرمخای خاص برای رفع آکنه، جوش و یا جای جوش و حتی لکههای پوستی را در این مرحله استفاده کنید.
مرحله 4: از مرطوب کنندههای تسکین دهنده استفاده کنید
پس از درمان هر گونه مشکل خاص پوستی، آبرسانی و تسکین پوست ضروری است. اگر پوست شما مشکل خاصی دارد یا از درمان های هدفمند استفاده کردهاید، سرم یا ژل سبک و آبرسانی را انتخاب کنید که منافذ را مسدود نمی کند. به دنبال محصولاتی با ترکیبات آرام بخش مانند کره شی و روغن آووکادو برای تسکین پوست قبل از خواب باشید.
توجه داشته باشید که:
- بین هر مرحله حداقل یک دقیقه زمان بدهید.
- ممکن است در شبکههای اجتماعی دیده باشد که افراد همه چیز را روی پوست خود امتحان میکنند. اکیدا به شما توصیه میکنیم که از انجام چنین کاری خودداری نمایید. چرا که برخی محصولات مختص پوست بزرگسالان است و ممکن است پوست حساس شما به آن واکنش دهد.
- قبل از استفاده از هر محصول پوستی یا درمانی حتما آن را روی گوشه کوچکی از پوست خود امتحان کنید.
چند نکته مهم در مورد روتین پوست نوجوانان
با پوست خود مهربان باشید: برای جلوگیری از ایجاد جای زخم، از کندن یا فشار دادن جوشها خودداری کنید. در این سن پوست شما دستخوش تغییراتی میشود و مهم است که با احتیاط با آن رفتار کنید.
هیدراتاسیون پادشاه است: در داخل و خارج، حفظ رطوبت برای پوستی سالم ضروری است. در طول روز مقدار زیادی آب بنوشید تا از هیدراتاسیون پوست خود مطمئن شوید.
SPF غیرقابل مذاکره است: حفاظت از آفتاب جای بحث ندارد. حتی روزهایی که در داخل خانه هستید، اشعه ماوراء بنفش میتواند به پنجره ها نفوذ کند و به پیری و آسیب زودرس پوست کمک کند.
از لایه برداری سنگین و بیش از حد خودداری کنید: پوست نوجوان در حال اضافه کاری است! از لایه برداری بیش از حد یا استفاده از محصولات خشن که میتوانند چربی طبیعی پوست را از بین ببرند، خودداری کنید. از رتینول های سنگین دوری کنید و جایگزین های ملایم تری را انتخاب کنید.
به پوست خود توجه کنید: پوست هر کس متفاوت است. به نحوه واکنش پوست خود به محصولات توجه کنید و روتین خود را بر اساس آن تنظیم کنید. اشکالی ندارد که به آرامی آزمایش کنید تا بهترین محصول و نهایتا بهترین نتیجه را یدا کنید.
ترکیب یک روتین مراقبت از پوست که به تعادل طبیعی پوست شما احترام بگذارد و آن را تقویت کند، کلید گذر پوست شما از دوران نوجوانی با اطمینان و شفافیت است. با انتخاب محصولاتی که پوست شما را آبرسانی می کنند، محافظت می کنند و به آرامی با پوست شما رفتار میکنند، پایه ای برای سلامت پوست مادام العمر ایجاد می کنید. به یاد داشته باشید، بهترین روتین مراقبت از پوست، روتینی است که از آن لذت میبرید و میتوانید به طور مداوم به آن متعهد شوید. این مراحل را با آغوش باز بپذیرید و شاهد تغییر پوست و اعتماد به نفس خود باشید.
