درمان خانگی رزاسه

رزاسه یک بیماری پوستی مزمن است که باعث قرمزی و التهاب در صورت میشود. این بیماری معمولاً در افراد با پوست روشن و در سنین میانسالی بیشتر دیده میشود. علائم رزاسه شامل قرمزی مداوم، جوشهای کوچک و رگهای خونی قابل مشاهده است که میتواند به مرور زمان بدتر شود. اگرچه علت دقیق رزاسه هنوز مشخص نیست، اما عوامل مختلفی مانند ژنتیک، محیط و سبک زندگی میتوانند در بروز آن نقش داشته باشند.
درمانهای خانگی میتوانند به کاهش علائم رزاسه کمک کنند و کیفیت زندگی افراد مبتلا را بهبود بخشند. یکی از روشهای موثر، استفاده از کمپرس سرد است که میتواند التهاب و قرمزی را کاهش دهد. همچنین، مصرف مواد غذایی ضد التهابی مانند ماهیهای چرب، سبزیجات برگدار و میوههای تازه میتواند به کاهش علائم کمک کند. استفاده از محصولات مراقبت از پوست ملایم و بدون عطر نیز میتواند از تحریک بیشتر پوست جلوگیری کند.
علاوه بر این، تغییرات در سبک زندگی نیز میتواند تاثیر مثبتی بر کنترل رزاسه داشته باشد. اجتناب از عوامل محرک مانند نور خورشید، استرس و مصرف الکل میتواند به کاهش شدت علائم کمک کند. همچنین، مدیریت استرس از طریق تکنیکهای آرامشبخش مانند یوگا و مدیتیشن میتواند به بهبود وضعیت پوست کمک کند. با رعایت این نکات و استفاده از درمانهای خانگی، افراد مبتلا به رزاسه میتوانند علائم خود را بهتر مدیریت کنند و از زندگی با کیفیتتری برخوردار شوند.
در ادامه محصولات خانگی بیشتری را برای بهبود این اختلال پوستی معرفی کردهایم.
چگونه رزاسه را در خانه درمان کنیم؟
زردچوبه
زردچوبه یک آنتی اکسیدان شناخته شده است که دارای خواص ضد التهابی نیز میباشد. به طور رایج در درمان و کنترل چندین مشکل پوستی مانند جای زخم، پیری پوست و هایپرپیگمانتاسیون استفاده میشود. ماده فعال موجود در زردچوبه به نام کورکومین به تسکین و به حداقل رساندن التهاب، در صورت استفاده موضعی، کمک میکند. خمیر غلیظی از کشک و پودر زردچوبه درست کنید، روی پوست ملتهب بمالید، بگذارید چند دقیقه بماند و بشویید. تورم و قرمزی پوست را کاهش خواهد داد.
چای سبز
چای سبز (گرین تی) به عنوان یک درمان شگفت انگیز برای رزاسه در نظر گرفته میشود زیرا سرشار از پلیفنولها و آنتی اکسیدانها است. این مواد نه تنها التهاب و تورم را کاهش میدهند، بلکه به کاهش قرمزی و برافروختگی پوست نیز کمک میکنند. چای سبز همچنین میتواند با واکنشهای نامطلوب ناشی از اشعههای UVA و UVB بر روی پوست مقابله کند و از آسیبهای ناشی از نور خورشید جلوگیری کند. جوشانده سرد شده چای سبز را با گلولههای پنبه ای روی ناحیه آسیب دیده بمالید.
عسل
عسل با خواص ضد میکروبی به عنوان یک پاک کننده طبیعی معروف است، معمولاً برای مدیریت و پیشگیری از علائم رزاسه استفاده میشود. زمانی که عسل به صورت موضعی استفاده شود، به آرام کردن پوست ملتهب و خشک کمک می کند و در عین حال گسترش باکتریهای مولد آکنه را کاهش میدهد. پوست ملتهب را با چند قطره عسل خالص به آرامی ماساژ دهید تا وضعیت پوست تسکین یابد.
آلوئه ورا
آب آلوئه در کاهش و تسکین رزاسه معجزه میکند. میتوانید از ژل تازه استخراج شده از برگ های آلوئه ورا استفاده کنید. آلوئه ورا یک نرم کننده عالی با اثرات مرطوب کنندگی فوقالعاده است. بسیاری از مرطوب کنندههای گیاهی موجود از آلوئه ورا به عنوان یک ماده فعال استفاده میکنند. قبل از استفاده یک پچ تست کوچک روی پوست خود انجام دهید.
شنبلیله
نیروگاهی از مواد مغذی ضروری مانند آهن، کلسیم، پتاسیم، اسید فولیک و ویتامین A C و K.برگ یا پودر شنبلیله به دلیل خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی آن مشهور است. علاوه بر این، این گیاه مفید به جلوگیری از ظهور لکه های قرمز و آکنههای پر از چرک کمک می کند. پوست ملتهب را تسکین و آرام می کند و همچنین از تحریک و خارش جلوگیری میکند. خمیر غلیظی از گلاب و پودر شنبلیله درست کنید و روی ناحیه آسیب دیده بمالید.
بابونه
بابونه دارای خواص ضد التهابی است. به همین دلیل، اغلب در محصولات رزاسه یافت میشود. می توان از آن به صورت رقیق شده به عنوان اسانس استفاده کرد یا چای خنک شده را مستقیماً با کمپرسهای اشباع شده روی پوست قرار داد.
تغییر سبک زندگی برای کمک به درمان رزاسه
درمان رزاسه تنها با محصولاتی که بر روی پوست خود میگذارید امکانپذیر نیست!
بلکه میبایست در کنار استفاده از محصولات پوستی و انجام مراقبتهای ضروری مانند استفاده مداوم از ضد آفتاب، به سبک زندگی خود نیز توجه کنید.
برخی از اصلاحات سبک زندگی
- استرس را کاهش دهید.
استرس میتواند باعث شعلهور شدن رزاسه شود. تمرین تکنیک های مدیریت استرس مانند مدیتیشن، تمرینات تنفس عمیق و یوگا ممکن است به کاهش استرس و به حداقل رساندن علائم کمک کند.
- مراقبت از پوست.
از محصولات مراقبت از پوست ملایم و بدون تحریک که مخصوص پوستهای حساس فرموله شدهاند استفاده کنید. از پاک کنندههای خشن، لایه بردارها و پاک کنندههای ساینده که می توانند علائم رزاسه را بدتر کنند، خودداری کنید.
- محصولات بدون عطر و غیر کومدون زا را انتخاب کنید.
- به یک برنامه منظم مراقبت از پوست پایبند باشید و از تغییرات مکرر در محصولات خودداری کنید.
تغییر ناگهانی یا آزمایش بیش از حد در مراقبت از پوست میتواند پوست شما را تحریک کند و به طور بالقوه علائم روزاسه را بدتر کند.
- از محافظ آفتاب استفاده کنید.
از پوست خود در برابر نور خورشید محافظت کنید زیرا اشعه ماوراء بنفش می تواند باعث شعلهور شدن رزاسه شود. روزانه حتی در روزهای ابری از کرم ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید. همچنین در ساعات اوج آفتاب کلاه بپوشید و به دنبال سایه باشید. دکتر برگفلد اشاره می کند که پوشیدن نوعی سرپوش محافظ ممکن است بهترین انتخاب شما باشد، زیرا برخی از ضد آفتابها ممکن است اثرات نامطلوبی بر رزاسه داشته باشند.
- محرکهای خود را بشناسید.
محرکهایی که علائم رزاسه شما را تشدید میکنند را شناسایی کرده و از آن اجتناب کنید. محرکهای رایج شامل غذاهای تند، نوشیدنی های گرم، الکل، کافئین، دمای شدید، باد و برخی محصولات مراقبت از پوست است.
توجه داشته باشید که قبل از استفاده از هر روش درمانی، طبیعی یا پزشکی، با یک متخصص پوست صحبت کنید.
چه چیزی باعث میشه که رزاسه تشدید بشه؟