همه چیز در مورد ماساژ صورت
همه چیز در مورد ماساژ صورت
راهنمای گام به گام ماساژ صورت
قبلاً در مورد پاکسازی، مرطوب کردن پوست، لایه برداری و روتین پوست خشک یا چرب مقالاتی را با شما به اشتراک گذاشته ایم.
اما چیزی که به اندازه کافی در مورد آن صحبت نشده است ماساژ صورت است.
آیا تا به حال صورت خود را ماساژ داده اید؟
و آیا هر بار بعد از ماساژ صورت متوجه درخشش طبیعی پوست خود شده اید؟
خب، متخصصان مراقبت و زیبایی پوست معتقدند ماساژ صورت اثرات مادام العمر دارد و نباید از انجام این روتین ساده غافل شد!
پس بیایید با جزئیات بیشتر در مورد ماساژ صورت و پوست صحبت کنیم.
اما چیزی که به اندازه کافی در مورد آن صحبت نشده است ماساژ صورت است.
آیا تا به حال صورت خود را ماساژ داده اید؟
و آیا هر بار بعد از ماساژ صورت متوجه درخشش طبیعی پوست خود شده اید؟
خب، متخصصان مراقبت و زیبایی پوست معتقدند ماساژ صورت اثرات مادام العمر دارد و نباید از انجام این روتین ساده غافل شد!
پس بیایید با جزئیات بیشتر در مورد ماساژ صورت و پوست صحبت کنیم.
ماساژ صورت چیست و چرا ماساژ صورت مهم است؟
ماساژ صورت تکنیکی است که شامل استفاده از دست یا ابزاری برای ماساژ ملایم پوست صورت می شود .
به افزایش گردش خون کمک می کند، از شل شدن و افتادگی عضلات صورت جلوگیری می کند، پف را کاهش می دهد و درخشندگی سالم و طبیعی را به پوست می بخشد.
متخصصان زیبایی پوست، ماساژ صورت را ۲ تا ۳ بار در هفته برای داشتن پوستی درخشان توصیه می کنند.
ماساژ، با صورت شما چه می کند؟
ماساژ صورت علاوه بر این که یک روش برای داشتن احساس آرامش و راحتی است، عضلات صورت را تمرین می دهد و خون را به حرکت در می آورد تا حرکتی یکنواخت در تمام بخش های صورت ایجاد کند.
منافذ را پاک می کند و به محصولات مراقبت از پوست شما اجازه می دهد تا بهتر نفوذ کنند. .
ماساژ صورت همچنین به تخلیه مایع راکد که باعث پف صورت شما می شود کمک می کند.
انواع ماساژ صورت
ماساژ تخلیه لنفاوی
لنف مایعی در بدن شماست که سموم را دفع می کند و مواد زائد را از بین می برد. از آب، پروتئین و نمک ساخته شده است. لنف انباشته شده را می توان با ماساژ تخلیه کرد . اگر به دنبال جوانسازی پوست خود با پاکسازی عمیق هستید، این یک تکنیک عالی است.
شیاتسو یا ماساژ صورت با فشار انگشت
این نوع ماساژ صورت از طب فشاری استفاده می کند؛ که در نقاط خاصی از صورت به نام کانال های انرژی اعمال می شود.
افرادی که این تکنیک چینی را تمرین می کنند از دستگاه های مخصوص، انگشتان یا کف دست خود برای تقویت عضلات و کاهش چین و چروک های صورت استفاده می کنند.
افرادی که این تکنیک چینی را تمرین می کنند از دستگاه های مخصوص، انگشتان یا کف دست خود برای تقویت عضلات و کاهش چین و چروک های صورت استفاده می کنند.
ماساژ کلاسیک
این نوع ماساژ، رایج ترین ماساژ صورت مورد استفاده توسط متخصصان زیبایی در سراسر جهان است.
این روش شامل حرکاتی مانند نوازش، ضربه زدن، ورز دادن و نیشگون گرفتن است.
باعث تولید کلاژن می شود و به پوست شما احساس آرامش می دهد.
این روش شامل حرکاتی مانند نوازش، ضربه زدن، ورز دادن و نیشگون گرفتن است.
باعث تولید کلاژن می شود و به پوست شما احساس آرامش می دهد.
ماساژ صورت کوبیدو
کوبیدو به معنای "راه باستانی زیبایی" است.
این ماساژ، قدیمی ترین نوع ماساژ صورت است. از 47 تکنیک برای ماساژ 16 ماهیچه صورت استفاده می کند.
ماساژ کوبیدو، یک ماساژ ریلکسی عمیق صورت است که به تسکین درد نیز کمک می کند.
این ماساژ، قدیمی ترین نوع ماساژ صورت است. از 47 تکنیک برای ماساژ 16 ماهیچه صورت استفاده می کند.
ماساژ کوبیدو، یک ماساژ ریلکسی عمیق صورت است که به تسکین درد نیز کمک می کند.
راهنمای گام به گام ماساژ صورت
- دست هایتان را تمیز کنید و موهایتان را به عقب ببندید.
- صورت خود را با آب ولرم بشویید و خشک کنید.
- پوست خود را مرطوب کنید.
- یک روغن برای پوست خود انتخاب کنید.
- صورت خود را بخور دهید تا منافذ پوست نرم شود و به نفوذ آسان روغن ها کمک کند.
- از انگشتان خود استفاده کنید و با حرکات دایره ای صورت خود را به آرامی ماساژ دهید.
- اگر به دنبال سفت کردن پوست خود هستید می توانید از حرکات عمیق و تحریک کننده استفاده کنید.
- اگر پوست حساس، مستعد آکنه یا چرب دارید، فشار ملایم را امتحان کنید.
- می توانید از ابزارهای مراقبت از پوست برای ماساژ مانند غلتک فلزی یا غلتک یشمی استفاده کنید.
مرحله 1: پیشانی خود را ماساژ دهید.
بند انگشتانتان را بین ابروهای خود قرار دهید و آنها را به سمت خط مو حرکت دهید. این کار را پنج بار تکرار کنید.
مرحله 2: اطراف چشمتان را ماساژ دهید.
با پوست اطراف چشم خود خشن نباشید چرا که بسیار نازک و حساس است. با انگشت حلقه از حرکات نرم و چرخشی استفاده کنید. پنج بار تکرار کنید.
مرحله 3: گونه های خود را ماساژ دهید.
بند انگشتان خود را روی گونه های خود در نزدیکی پل بینی قرار دهید و آنها را روی گونه های خود به سمت گوش ها بکشید. پنج بار تکرار کنید.
مرحله 4: ناحیه اطراف دهان خود را ماساژ دهید.
با انگشت اشاره و وسط خود یک شکل V ایجاد کنید. انگشتان را طوری قرار دهید که انگشت اشاره بالای لب بالا و انگشت وسط زیر لب پایین باشد. به آرامی فشار دهید و به سمت گوش ها بکشید.
مرحله 5: چانه خود را ماساژ دهید.
کف دست ها را زیر استخوان گونه قرار دهید و به سمت خط مو ماساژ دهید.
مرحله 6: گردن خود را ماساژ دهید.
ماساژ صورتتان را با گردن تمام کنید. با حرکات عمودی از استخوان ترقوه به سمت صورت خود در جهت رو به بالا ماساژ دهید.
هر چند وقت یکبار باید صورت خود را ماساژ دهید؟
می توانید هر روز پنج دقیقه صورت خود را ماساژ دهید. اما هر 3 تا 4 هفته یک بار بهتر است به مراکز حرفه ای ماساژ صورت مراجعه کنید. این چرخه نوسازی پوست شما است و ماساژ صورت هر 28 روز یک بار پوستی صاف و یکدست را تضمین می کند.
کدام روغن برای ماساژ صورت مناسب است؟
| نوع پوست | روغن مورد استفاده |
|---|---|
| پوست خشک | روغن بادام، آرگان و مارولا |
| پوست چرب | جوجوبا، روغن هسته انگور |
| پوست حساس | روغن های آلوئه ورا، مورینگا، بابونه |
| پوست معمولی | روغن های آرگان، رتینول |
| پوست مستعد آکنه | روغن های دانه گل رز، انار، درخت چای |
فواید ماساژ صورت چیست؟
گردش خون را بهبود می بخشد
استرس را کاهش می دهد
سموم را دفع می کند
ضد پیری پوست است.
مضرات ماساژ صورت چیست؟
ماساژ پوست هیچ ضرری برای صورت ندارد. اما اگر این کار اشتباه انجام شود، احتمالا زودتر دچار افتادگی پوست خواهید شد. ماساژ عمیق و خشن گاهی اوقات می تواند باعث کبودی و درد عضلانی شود که ممکن است چند روز طول بکشدو در برخی موارد می تواند باعث آسیب عصبی شود. عدم مهارت و کشش بیش از حد در حین انجام ماساژ صورت می تواند نتایج نامطلوبی را برای پوست شما به همراه داشته باشد.
آیا ماساژ روزانه صورت برای پوست مفید است؟
متخصصان مراقبت از پوست توصیه می کنند 2 تا 3 بار در هفته ماساژ صورت را در خانه انجام دهید. با این حال، ماساژ ملایم روزانه به مدت 5-10 دقیقه نه تنها هیچ آسیبی به پوست شما نمی رساند، بلکه به بهبود گردش خون و محو شدن خطوط ریز در طول زمان کمک می کند.
یه مبحث جامع و کامل
thanks!
خیلی مفید بود. واقعا ممنون بابت مطالب خوبی که میگذارید